劍客網

??|??手機版

收藏網站

劍客網,匯聚專業聲音 解析IT潮流

互聯網

首頁 > 互聯網 >

緒與空間:喚醒更鮮亮的自己

瀏覽:出處:未知2017-09-07 10:45

  本周HOLA很榮幸邀請到夏然老師,為小伙伴們深度剖析現在的職場狀態及如何用收納空間來緩解壓力。

  這期讓我們來談談,如何找回自信 活出更鮮亮的自己。

  人總有一段時間,會處在信心的低點,或許因為原生家庭,或許因為婚姻關系,又或許因為其它周期性情緒波動……

  在超過6000小時的專業心理咨詢中,80%以上的人都被情緒問題所困擾。 “易怒”、“難受”、“憋得慌”、“不開心”,各種負能量情緒關鍵詞,每天都以超過1億的搜索量在刷新著。

  比內觀自省更有價值——建立自己的生活模式

  如果已經注定做不成孩子,那就享受成人的規則,在條條框框中游刃有余。

  “ 收”與“拾”本身就是一對共享的名詞

  “收”的是曾經繁星點點的人生過往。在那些雜亂的、堆積的、盲從的、無序的…物品中,看到躲在水晶球內的自己。“拾”起的是那份被藏在潛意識中的自信心。是I CAN,通過收納整理,發現那個理性的、有節制的、自控力強的、張弛有度的自我……

  情緒解讀:

  自卑感,人人皆有。自卑感會讓我們迷失,當感到自己最近狀態不佳時,第一件事就是尋找方向。自卑感的人往往會感到孤獨,了解自我狀態的簡單辦法,就是觀察自己日常微笑的頻次,并進行記錄。

  那么,如何走出自卑感呢?

  可以通過整理曾經的自己,梳理當下的自己,計劃未來的自己,來實現心理返航,回到正常狀態。

  心理解決方案

  1 、找回決斷力

  提高決斷力的好方法:就是從扔東西開始的

  1年以上沒有用過的盤子,3年以上沒有看過的書,5年以上沒有穿過的衣服……也許,你可以單純的從整理衣櫥和文胸開始,果斷拋棄那些完全不能表達你的親密小物。

  2 、營造專屬氣場

  提高自信心:活出鮮亮自我 增加存在感

  你需要一個相對獨立的區域。整理出一個理性角落,就算每日忙著各種家務瑣事,忙著帶孩子,忙著追劇……也一定要有可以讓自己靜下來,陪伴自己每日成長的專屬空間。

  3 、發現不一樣自己

  HOT 不是溫度而是態度

  即便你已經習慣了中規中矩;即便一天只有24小時;即便已經常態化的度過了自己的前半生;即便如此,只要你愿意,完全可以“打破常規,重獲新生"

  Tips :一定要給自己一把舒服椅子!

  30歲以后,女人的脊柱開始衰老,慢慢你會發現腰椎、頸椎、肩胛……就好像小爬蟲一樣,讓你難以忍受....

  調整好了狀態,才能活出更鮮亮的自己。一起不負年華,炫青春吧!

  有好消息分享嘍,即日起至9月20日,HOLA特力和樂全場自營家具單筆消費滿1000即刻享88折優惠,滿3000加贈艾瑪多功能圓凳1只,【HOLA微商城】活動優惠同享哦,加入HOLA官方微信(holacn),參與更多優惠活動~

相關文章

最新新聞

網警備案
tobu8在线观看下载_最近中文字幕电影免费MV_老司机带带我懂得视频二版_野花视频高清免费中文6